黃瓜

  營養(yǎng)宜與忌

  寶寶尿液發(fā)黃并伴有便秘是“上火”的表現(xiàn)，適當(dāng)多吃一些黃瓜，有祛火平熱的功效。寶寶不小心輕微曬傷后，可以等寶寶熟睡時，用黃瓜汁加牛奶敷在曬傷處的皮膚上，有治療作用。黃瓜尾部含有較多的活性成分苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。

  寶寶的免疫力較低，腸胃適應(yīng)性也較差，經(jīng)常吃大量生黃瓜可能引發(fā)胃寒或腸胃不適，還會導(dǎo)致腹瀉。

  營養(yǎng)專家提醒

  黃瓜性味甘寒，而花生多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利性，可能導(dǎo)致腹瀉，而寶寶腸胃功能比較弱，所以更不能同時食用。

  冬瓜

  營養(yǎng)專家提醒

  冬瓜不含脂肪，是低熱量食物，其含有的葫蘆堿能促進人體新陳代謝，丙醇二酸能有效地阻止體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，且能把多余的脂肪消耗掉。用新鮮連皮冬瓜250克，與洗凈的粟米100克一起入鍋，加水適量，用大火燒開后，用小火煮成稀粥給寶寶食用，可適當(dāng)改善寶寶肥胖癥。

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